ルーティーンを取り入れるメリット⑤｜一宮市の工務店

こんにちは、一宮市を中心に家族に注文住宅を提供するブランド

KM PLAN-ケイムプラン-のスタッフ　早川です。

 

ご好評いただいている（と思う）ルーティーンの話題。

いよいよ今回で最後となりました。

日常生活にルーティーンを取り入れるメリットその⑤をお伝えしたいと思います。

 

5. 生活のリズムが整い、心が安定する
ルーティーンを通じて、規則正しい生活リズムを作ることは、

体の健康だけでなく心の健康にもつながります。

たとえば、毎日決まった時間に寝起きすることで、体内時計が整い、疲れにくい体を作ることができます。

体調が良ければ、精神的にも安定しやすくなり、安心感が自然と得られます。規則正しい生活は、心身のバ

ランスを保つ大きな要因です。

そう、結局のところ、すべては「健康」でいるため。

体と心が健康でいられれば、仕事も生活も安定していくものです。

ただ、悲しいかな、私たちは「自律神経」という神経に支配されていまして。この神経は割と乱れがちなんですね。そして、乱れていることになかなか気づきにくい･･･

この自律神経を整えてくれる方法の1つが「睡眠」なんです。体内時計が少しでも乱れると、自律神経も途端に乱れてしまう。

と、いうことは･･･ルーティーンを使って体内時計を整えてしまえばいいんです。

あぁ、ルーティーンのメリット盛沢山(笑)

 

ということで、いかがでしたでしょうか？

日常生活にルーティーンを取り入れるメリット5選をお届けしましたが、

どれも皆さんの生活に取り入れやすいことばかりだと思います。

 

心身共に健康であり、仕事を頑張り、豊かになる。

その環境の1つに「家」があると思っています。暮らしやすい家でルーティーンを取り入れながら、自分だけでなく家族みんなが健康であり続ける。

この先の長い人生の中でとても大切なことではないでしょうか。

幸せというものは、突然現れるものではありません。毎日の積み重ねが幸せを作っていくと思っています。

 

それではまた！

 

Huney Hunt株式会社　早川祐梨子